【升旗儀式】加強時間管理 提高時間效益

10月22日，周一。課間操期間，泰安實驗中學(xué)全體師生在操場隆重集會，舉行每周一次的升旗儀式活動?；顒庸卜譃?個環(huán)節(jié)：升國旗、唱國歌環(huán)節(jié)；學(xué)生之國旗下演講環(huán)節(jié)；老師之我想對你說環(huán)節(jié)；周點評環(huán)節(jié)。

   擔(dān)任本次升旗任務(wù)的升旗手是：倪志揚、王書豪、王靖涵。全體同學(xué)面向國旗立正，將右手莊嚴(yán)神圣的放在左胸前，祖國在我心中，讓我們肩負祖國使命，高唱國歌，開始一周的學(xué)習(xí)、生活。

升國旗、唱國歌

二

國旗下演講

  今天由高一·5班聶曉蕾同學(xué)做國旗下演講，題目是《加強時間管理 提高時間效益》，指導(dǎo)老師是許麥嶺，班主任是董偉。

加強時間管理 提高時間效益

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我發(fā)言的題目是《加強時間管理 提高時間效益》。東晉詩人陶淵明曾有這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人?！敝挥猩朴谟脮r者，才能取得勝利！

我國偉大的思想家和文學(xué)家魯迅，惜時如命，他把別人喝咖啡、聊天的時間都用在工作和學(xué)習(xí)上，他以各種形式來鞭策自己珍惜時間，刻苦學(xué)習(xí)和工作。正是因為有了這種惜時如命的精神，魯迅在他56歲的生命旅途中，廣泛涉及到自然、社會科學(xué)的許多領(lǐng)域，一生譜寫出一千多萬字，留給后人一份寶貴的文化遺產(chǎn)。

同學(xué)們，我們很驕傲地成為了泰安實驗中學(xué)第一批學(xué)生，學(xué)校的科學(xué)精細化管理、親情式陪伴服務(wù)，為我們的成長保駕護航；特別是我們學(xué)校的作息時間表不同于任何一所學(xué)校，它引領(lǐng)我們合理利用每一個時間段，充分利用每一個時間碎片，化整為零，只要我們加強時間管理觀念，嚴(yán)格按照學(xué)校的要求規(guī)劃自己每一天的學(xué)習(xí)，提高時間效益，相信等待我們的一定是成功。為了美好的明天，為了在高考中一鳴驚人，我們從今天開始必須做到以下幾點：

一、  馬上行動，杜絕拖延

我們要根據(jù)學(xué)科特點結(jié)合自身學(xué)習(xí)情況準(zhǔn)確制定每天的學(xué)習(xí)計劃，按照計劃完美執(zhí)行。每天的數(shù)學(xué)限時訓(xùn)練，是在幫助我們設(shè)定專注時間，作業(yè)考試化讓我們心理上有急迫感，這樣會促使我們更加集中注意力完成每一個小題，與拖延戰(zhàn)斗，養(yǎng)成立即行動的習(xí)慣。在時間管理上，我們要善于將大的時間切分成小塊時間，易于我們?nèi)ゲ僮鳎麨榱恪?/span>

二、  養(yǎng)成快速的節(jié)奏感

每天早晨5:40，我們早早起床，聽著“明日復(fù)明日，明日何其多”的明日歌，快速集合跑早操，跑步進入教室進行激情早讀，開始一天的學(xué)習(xí)生活。

早讀時，每一個時段均有明確的記誦任務(wù)，而每一個需記誦的任務(wù)都有相對固定的時間去落實兌現(xiàn)，早自習(xí)的最后，還可以安排3～5分鐘，對整個早讀誦記內(nèi)容對行嘗試性復(fù)習(xí)回憶，對所誦記的內(nèi)容進行進一步歸納、整理和鞏固。

每一節(jié)課，每一個晚自習(xí)，課間操集合，每一件事情，每一個時間節(jié)點，我們都要迅速而高效，養(yǎng)成快速的節(jié)奏感。

三、  善于利用零碎的時間

古人云：“一日一錢，千日千錢，繩鋸木斷，水滴石穿?！睂?0分鐘乘以900天，如此巨量時間，任誰也不可能無動于衷，若你養(yǎng)成了珍惜時間的習(xí)慣，那么你的收獲，將是一個你意想不到的巨大飛躍！“時間就是分?jǐn)?shù)”， 1分鐘記住一句詩，再來一分鐘記住一個單詞，再給你一分鐘看一眼標(biāo)準(zhǔn)答案。睡前、洗漱、走路、等車、坐車、課間……等等這些時間都是零碎的幾分鐘，都是無數(shù)個一分鐘加起來的，我們可以利用這些零碎時間，讓我們的學(xué)習(xí)變得更加生活化。

同學(xué)們，時間老人是公平的，朗朗書聲的晨讀課，時間老人會無意停下腳步，與你一起合奏美妙的交響曲；聚精會神的課堂，時間老人會作暫時逗留，和你共享知識的芳香；全身心投入的晚自習(xí)，時間老人會放慢步伐和你一起品味學(xué)習(xí)的樂趣。讓我們抓緊每一秒，與太陽賽跑，與表盤上的指針奪光陰，珍惜自己所擁有的歲月光陰，隨著奮起的節(jié)拍乘風(fēng)破浪，讓生命之舟與時間一起揚帆遠航！

最后祝愿我們辛勤的領(lǐng)導(dǎo)們、老師們工作順利，愿同學(xué)們在今后的日子里把握每個時刻，創(chuàng)造輝煌!

我的演講到此結(jié)束。 謝謝大家！

我想對你說

    今天讓我們一起聆聽王志剛老師想對我們說些什么。

加強時間管理 提高時間效益

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！今天我講話的題目是《加強時間管理，提高時間效益》， 世界上最珍貴、最容易被忽視就是時間， 在不知不覺中，從開學(xué)至今，五十多個日日夜夜已從我們手中溜走，永不復(fù)返。同學(xué)們，針對“加強時間管理、提高時間效益”，我想對你們說四句話：

第一、同學(xué)們一定要嚴(yán)格遵守學(xué)校的作息時間表，在規(guī)定的時間內(nèi)按照學(xué)校要求完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)和各項活動。為了增強同學(xué)們的時間觀念，培養(yǎng)同學(xué)們珍惜時間的習(xí)慣，我們學(xué)校用心良苦，將每天的時間科學(xué)的分段細化，合理地利用碎片化的時間，在每段時間內(nèi)都賦予了同學(xué)們具體的學(xué)習(xí)、活動內(nèi)容，這是目前符合我們學(xué)校學(xué)生實際情況的最科學(xué)、最合理的方法,它能夠幫助我們提高每段時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。

第二、根據(jù)個人科目的強弱合理分配自習(xí)學(xué)習(xí)時間，自習(xí)學(xué)習(xí)計劃的分配要具體到分鐘。每個同學(xué)的各科成績都是有差異的，所以想要將自習(xí)時間的學(xué)習(xí)安排得更為合理，需要同學(xué)們根據(jù)自己的科目成績來進行分配，可以對一些弱一點的科目多分配一些時間，一些強一點的科目相對少分配一些時間。比如說如果自習(xí)時間有兩個小時的話，此時可以精確安排語文、數(shù)學(xué)、英語等科目的具體學(xué)習(xí)時間，到了時間就要換到下一個科目，這樣學(xué)習(xí)計劃才不容易被打亂，才能達到預(yù)期的目標(biāo)。

第三、懂得利用一天中的學(xué)習(xí)高效期。一天的學(xué)習(xí)高效期大概可分為四個階段，第一個階段是起床后的兩個小時，此時我們的頭腦很清醒，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，此時學(xué)習(xí)一些需要記憶的知識效果會更好；這個時間段是我們學(xué)校的激情早讀時間，同學(xué)們務(wù)必利用好這段時間去放生朗讀，放聲朗讀能夠激發(fā)大腦皮層細胞，使大腦處于興奮狀態(tài)、提高記憶效率，同時放聲朗讀可以抵抗疲勞，避免打瞌睡，放生朗讀還可以培養(yǎng)同學(xué)們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，鍛煉堅強的意志品質(zhì)。第二個階段是上午8-10點，此時人的精力很充沛，一定利用這個時間好好聽老師講課、開發(fā)思維能力；第三個階段是晚上6-8點，這段時間也是用腦的較佳時機，用來復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的東西，加深印象，同時，這個時間段屬于整理筆記的黃金時期；第四個階段是入睡之前的1個小時，同學(xué)們可以利用這個時間來對一些難以理解和記憶的東西加以復(fù)習(xí)和鞏固。

第四、面臨挫折和困難時，不能氣餒和放棄。當(dāng)自己堅持一段時間按照計劃努力學(xué)習(xí)后，發(fā)現(xiàn)有些懈怠、后繼無力、學(xué)習(xí)效率開始下降時，不要因此而氣餒或者放棄，適當(dāng)調(diào)整一下心理狀態(tài)，這樣才能夠繼續(xù)積極的學(xué)習(xí)。自己要懂得為自己打氣，為自己樹立堅毅的信念，堅持做到精力充沛的去學(xué)習(xí)。

同學(xué)們, 11月中旬，我們就將迎來期中考試了，我們要惜時如金,認(rèn)真利用現(xiàn)在的每一分每一秒,勤奮努力, 爭取在期中考試中取得優(yōu)異的成績。 作為實中的第一級學(xué)生，我們要加倍努力，讓我們?yōu)樽约旱膲粝?，去拼搏，去奮斗，去抓住時間，去當(dāng)一個有勇氣主宰命運的人。從現(xiàn)在開始，行動起來吧！有多少付出，就一定能有多少收獲！實中的明天將因為你們而變得更加美好。謝謝大家！

周點評

  學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心靳玉芝主任就上周表現(xiàn)情況做周點評。

周點評

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！下面我進行周點評。在上周的常規(guī)檢查中，總成績前六名為：三班，班主任張全杰，四班，班主任李翔，十班，班主任王志剛，十一班，班主任耿波，六班，班主任張保印，十二班，班主任常會。

一、本周的主要扣分點為：

宿舍內(nèi)務(wù)整理；課間操排面、服裝；眼保健操態(tài)度不認(rèn)真，多個班存在眼保健操期間拖堂無老師盯的現(xiàn)象。

二、本周較上周進步的地方：

宿舍紀(jì)律：同學(xué)們按照作息時間表要求按時休息的意識增強，希望同學(xué)們繼續(xù)強化時間管理觀念，嚴(yán)格落實執(zhí)行。

每日德育活動（唱國歌、感恩教育、晚間新聞）:同學(xué)們能夠積極參加到活動當(dāng)中，用心體會活動的意義。

三、本周計劃與要求：

1、本周將強化課間操管理，提升課間操質(zhì)量。預(yù)定每周四課間操為跑操比賽時間，學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心將組織評委為每班打分，跑操比賽成績將納入班級量化。

2、加大眼保健操檢查力度，請第七節(jié)有課的老師，認(rèn)真督促學(xué)生按時、高質(zhì)量做眼保健操。

3、積極推進班級文化建設(shè)，本周出一期“學(xué)習(xí)規(guī)范月”的黑板報，下周一升旗儀式結(jié)束后組織評委量化賦分。

4、下周國旗下演講由四班同學(xué)擔(dān)任，題目為《我愛你，中國》；老師想對你說欄目由李翔老師擔(dān)任，主題為《國要怎么愛》，請?zhí)崆皽?zhǔn)備發(fā)言稿。

點評完畢。謝謝大家。