泰安實驗中學武術測試標準

 

一、考核指標與所占分值

二、考試方法與評分標準

（一）專項素質

1.橫叉、豎叉

（1）動作要求：

橫叉：兩手側平舉，兩腿左右分開成直線，兩腳尖繃直、前腳掌觸地，兩腿不能明顯彎曲；

豎叉：兩手側平舉，兩腿前后分開成直線，前腿腳不能內扣觸地，后退不能明顯彎曲；

（2）評分標準：男生、女生做橫叉、豎叉時，襠部與地面距離計算得分，男生、女生從襠部與地面小于11cm開始計分，與地面距離每縮進1cm加1分，直至小于1cm滿分。

2.馬步靜蹲

（1）動作要求：兩腿半蹲，大腿成水平，腳尖正對前方，膝不超過腳尖，兩腳全腳著地，兩腳間距約為腳長的三倍。

（2）評分標準：男生在2分鐘以上每超過20秒的2分直至滿分；女生在1分鐘以上每超過20秒的2分直至滿分。

3.燕式平衡

（1）動作要求：支撐腿直立站穩(wěn)；后舉腿伸直，高于水平，腳面崩平；軀干前俯略高于水平，挺胸展腹。

（2）評分標準：男生、女生做3秒鐘以下不予評分（不含3秒）。以上開始得分，每多3秒加2分，直至滿分。

注：1.在完成動作過程中晃動、跳動，每出現(xiàn)一次扣0.1分，多次晃動、跳動累計扣分。

2.附加支撐每出現(xiàn)一次扣0.3，二次以上（不含兩次）不予評分。

3.支撐腿不允許彎曲，彎曲不予評分。

4.30米加速跑

（1）考試方法：

此項考試在體育館二樓進行。采用站立式起跑，起跑時，在哨聲響起前有任何起跑動作，都屬于起跑犯規(guī)，不計入成績。沖線時需身體軀干（不包括頭、頸、臂、腿、手或足）抵達終點線后沿垂直面為止。

（2）評分標準：

（二）專項技術

1.規(guī)定拳

（1）考試方法：測試的內容為一組組合動作，組合動作分值為30分。評分時，按10分制進行評分，然后把該項得分乘以3即為該項最后得分，考評員根據(jù)考生所選組合動作的難易程度和完成該組合動作的質量按級別進行評分。

（2）組合動作內容：

①左右仆步掄拍②掄臂右踢腿③豎叉雙分掌

④跳并步雙抱掌⑤擊步騰空飛腳⑥側手翻⑦旋子

（3）評分標準：

（1）左右仆步掄拍(0.6分)

①左、右仆步時,要求一腿屈膝全蹲，臀部接近小腿，屈蹲腿之腳全腳掌著地；另一腿伸直平仆，平仆腿之腳全腳掌著地，腳尖內扣。掄拍時，兩臂伸直，以腰帶臂，兩臂呈立圓貼身掄繞，然后用左手或右手用力擊拍地面。與此要求相符者，不予扣分。

②兩臂微屈，或平仆腿微屈，或其它動作與要求輕微不符者，扣0.1分.

③兩臂明顯彎曲，或平仆腿明顯彎曲，或屈蹲腿沒有完全蹲下，掀腳拔跟，或其 它動作與要求顯著不符者，扣0.2分。

④動作不正確，出現(xiàn)多種明顯錯誤，或仆步過高，兩臂掄不成立圓，兩腳亂動或其它動作與要求嚴重不符者，扣0.3分。

⑤完不成動作，或漏做該動作，不予評分。

（2）掄臂右踢腿（0.6分）

①姿勢正確，掄臂時，兩臂伸直，以腰帶臂，兩臂呈立圓貼身掄轉：踢腿時，上體正直，兩腿伸直，站立腳全腳掌著地，不能掀腳拔跟，右腿勾腳尖向前額猛踢，腳尖接近前額10厘米以內（包括10厘米）。與此要求相符者，不予扣分。

②踢腿時，兩腿微屈，或其它動作與要求輕微不符者，扣0.1分.

③踢腿時，兩腿明顯彎曲，或聳肩、弓腰，掀腳、拔跟，或其它動作與要求顯著不符者，扣0.2分。

④動作不正確，出現(xiàn)多種明顯錯誤，或踢腿時腳不過肩，或其它動作與要求嚴重不符者，扣0.3分。

⑤完不成動作，或漏做該動作，不予評分。

（3）豎叉雙分掌（1分）

①豎叉時，兩腿伸直，左腿后側右腿內側和襠部貼地，兩腿前后成一直線：兩臂體前交叉分掌于左右兩側成側平舉，兩掌指向上，上體正直，頂頭豎項。與此要求相符者，不予扣分。

②豎叉時，襠部離地面5厘米以內（含5厘米），或其它動作與要求輕微不符者，扣0.1分。

③豎叉時，襠部離地面10厘米以內（含10厘米），或其它動作與要求輕微不符者，扣0.2分。

④豎叉時，襠部離地面20厘米以內（含20厘米），或其它動作與要求嚴重不符者, 扣0.3分。

⑤完不成動作，或漏做該動作，或豎叉時，襠部離地面20厘米以上，不予評分。

（4）跳并步雙抱掌（1分）

①由豎叉姿勢，兩腿用力跳起成并步雙抱掌，上體正直，頂頭豎項。與此要求相符者，不予扣分。

②兩腿能夠跳起，但跳不成并步，或其它動作與要求輕微不符者，扣0.1分。

③跳并步時，用1只手支撐跳起，或其它動作與要求顯著不符者，扣0.2分。

④跳并步時，用兩只手支撐跳起，或其它動作與要求嚴重不符者扣0.3分。

⑤完不成動作，不予評分。

（5）擊步騰空飛腳（1.3分）

①擊步時，上下肢要配合協(xié)調：騰空飛腳時，身體明顯騰空，擺動腿屈膝高提收控，起跳腿上擺伸直，腳面繃平，腳高過肩，擊手和拍腳要連續(xù)、快速、準確響亮，空中姿勢正確優(yōu)美，落地輕穩(wěn)。與此要求相符者，不予扣分。

②騰空飛腳時，擊拍腳高與肩平，或其它動作與要求輕微不符者，扣0.1分。

③騰空飛腳時，擊拍腳高與胸平，或其它動作與要求顯著不符者，扣0.3分。

④騰空飛腳時，擊拍腳高與腰平，或其它動作與要求嚴重不符者，扣0.5分。

⑤完不成動作，或漏做該動作，不予評分。

（6）側手翻（2.5分）

①要求手翻時，兩腿在空中自然伸直，翻轉要正，起跳和落地在一條直線上，落地輕穩(wěn)，不予扣分。

②兩腿彎曲，起跳和落地不在一條直線上，屬錯誤，扣0.5分。

③提膝時，側手翻倒地扣2分。

④完不成動作，或漏做該動作，不予評分。

（7）旋子（3分）

①插步雙擺掌要上下協(xié)調一致；旋子騰空要高，空中姿勢正確優(yōu)美，空中旋轉 360度落地，落地輕穩(wěn)者，不予扣分。

②騰空較髙，兩腿彎曲明顯，扣0.2分。

③騰空不高，空中姿勢不成反弓形，扣0.4分。

④騰空較低，上體過高，扣0.6分。

⑤完不成動作，或漏做該動作，不予評分。

2.器械套路

1.考試方法：自選一種武術器械，自選套路兩段（有始有終），時間不少于1分鐘。

2.評分標準：

按《武術套路競賽規(guī)則與裁判法（2012）》進行打分。