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泰安實(shí)驗(yàn)中學(xué)關(guān)于

居家學(xué)習(xí)致家長(zhǎng)的一封信

疫情還在

不要松懈

不扎堆/不聚集/戴口罩/勤洗手

尊敬的各位家長(zhǎng)：

    大家好！ 守護(hù)好孩子的身體健康和生命安全是我們共同的責(zé)任，培育學(xué)生成長(zhǎng)成才是我們共同的心愿。在疫情特殊時(shí)期，為提升學(xué)生居家學(xué)習(xí)與管理效果，希望我們能夠攜手努力，一方面保證孩子的身心健康，一方面指導(dǎo)好孩子的學(xué)習(xí)、生活與安全，做到高效學(xué)習(xí)、科學(xué)防疫。我們向各位家長(zhǎng)、同學(xué)們提出以下幾個(gè)方面的建議：

01

疫情防控與安全管理

1

思想上要高度重視，不要存在僥幸心理。

必須嚴(yán)格遵守疫情防控的各項(xiàng)要求，認(rèn)真落實(shí)疫情防控的各項(xiàng)措施。要及時(shí)留意學(xué)校、政府或官方機(jī)構(gòu)發(fā)布的疫情相關(guān)消息,做到不信謠、不傳謠。

2

認(rèn)真配合學(xué)校和社區(qū)做好各種排查和信息上報(bào)工作。

要密切關(guān)注當(dāng)?shù)匾咔榉揽毓ぷ鞯膭?dòng)態(tài)信息，排查自身行動(dòng)軌跡，若發(fā)現(xiàn)與衛(wèi)生疾控部門公布的確診病例活動(dòng)軌跡有交集，請(qǐng)主動(dòng)向?qū)W校、所在社區(qū)報(bào)備。學(xué)校會(huì)隨時(shí)根據(jù)上級(jí)部門安排進(jìn)行多種信息摸排,請(qǐng)各位家長(zhǎng)積極配合,及時(shí)向?qū)W校如實(shí)上報(bào)各類信息，提報(bào)信息如出現(xiàn)漏報(bào)、瞞報(bào)、遲報(bào)等情況，相關(guān)部門將嚴(yán)肅追究相關(guān)責(zé)任。

3

堅(jiān)持做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)。

繼續(xù)執(zhí)行體溫一日三檢并做好記錄，若孩子出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉、嗅（味）覺(jué)減退等癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系班主任報(bào)備并與屬地疫情防控工作人員聯(lián)系，按防疫要求及時(shí)就診。

4

積極主動(dòng)進(jìn)行核酸檢測(cè)。

目前，核酸檢測(cè)是篩查是否感染新冠病毒的最有效、最便捷的手段。請(qǐng)正確認(rèn)識(shí)核酸檢測(cè)的重要性，根據(jù)學(xué)校和社區(qū)下發(fā)的通知要求，及時(shí)進(jìn)行核酸檢測(cè)，為學(xué)生及公眾安全，筑牢免疫屏障。

5

盡量減少外出。

請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子堅(jiān)持“非必要不外出”的原則，減少不必要的出行，如需出行，請(qǐng)規(guī)范佩戴口罩；盡量不乘坐交通工具，盡量避免直接接觸公共場(chǎng)所的設(shè)備、設(shè)施，若有接觸，應(yīng)及時(shí)洗手或進(jìn)行手部消毒；注意保持社交安全距離，防止交叉感染；減少人員聚集，減少不必要的聚餐聚會(huì)，盡量減少前往人員密集的場(chǎng)所。

6

不參加線下輔導(dǎo)班。

居家學(xué)習(xí)期間禁止學(xué)生到一切課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)參加線下教學(xué)。

7

注意飲食安全。

教育孩子自覺(jué)養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不要暴飲暴食，防止消化不良；不吃生冷食品；少吃或不吃外賣；購(gòu)買有包裝的食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，不購(gòu)買“三無(wú)”食品，不食用過(guò)期食品；瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果；建議飲用熱開(kāi)水，不喝自來(lái)水和生水，預(yù)防產(chǎn)生腹瀉等胃腸道疾病。

8

注意用電及消防安全。

不要亂動(dòng)電線、燈頭、插座等；不要用濕手濕布觸摸、擦拭電器外殼；不使用充電狀態(tài)下的手機(jī)；電子產(chǎn)品充電結(jié)束要及時(shí)斷電。不吸煙、不玩火；發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r(shí)，切勿觸動(dòng)電器開(kāi)關(guān)和使用明火，要打開(kāi)門窗通風(fēng)。

2

注意預(yù)防網(wǎng)絡(luò)詐騙。

要做到“四要”，即：轉(zhuǎn)賬前要通過(guò)電話等方式核實(shí)確認(rèn)；手機(jī)和電腦要安裝安全軟件；QQ、微信要開(kāi)啟設(shè)備鎖及賬號(hào)保護(hù)，提高賬戶安全等級(jí)；網(wǎng)上聊天時(shí)要留意系統(tǒng)彈出的防詐騙提醒。同時(shí)要做到“四不要”，即：不要相信天上掉餡餅，不要相信對(duì)方的身份信息，不要輕易地透露自己的個(gè)人信息，不要點(diǎn)擊來(lái)歷不明的鏈接和加陌生人為好友。

02

居家學(xué)習(xí)與時(shí)間管理 

1

堅(jiān)持停課不停學(xué)。

家長(zhǎng)要及時(shí)了解、掌握學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，幫助學(xué)生完成居家學(xué)習(xí)計(jì)劃。要為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免其他家庭成員對(duì)孩子聽(tīng)課造成干擾。要給學(xué)生準(zhǔn)備好網(wǎng)絡(luò)通暢的電腦或手機(jī)等上網(wǎng)學(xué)習(xí)設(shè)備。如果孩子因特殊原因不能按時(shí)參加線上學(xué)習(xí)，請(qǐng)向老師說(shuō)明，以方便老師了解情況并做相關(guān)安排。

2

掌握高效學(xué)習(xí)方法。

學(xué)生主動(dòng)做好課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)的工作，對(duì)于學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的疑惑困難，協(xié)助學(xué)生通過(guò)語(yǔ)音、信息、照片標(biāo)注、線上答疑等各種方式提問(wèn)任課教師，老師會(huì)及時(shí)進(jìn)行講解和指導(dǎo)。

3

增強(qiáng)學(xué)生時(shí)間管理的能力。

最近在家里上網(wǎng)課階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該制作自己每日活動(dòng)的時(shí)間表，按時(shí)起居，按時(shí)學(xué)習(xí)，按時(shí)進(jìn)行其他興趣活動(dòng)、體育鍛煉，讓自己根據(jù)有規(guī)律的日程表進(jìn)行生活。家長(zhǎng)可以按照教室上課標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生自己的時(shí)間表督促孩子：早睡早起，穿校服，上課不遲到、不早退，不隨意吃喝，不隨意走動(dòng)，學(xué)習(xí)期間不做任何與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，獨(dú)立完成老師布置的作業(yè)和任務(wù)。

4

培養(yǎng)學(xué)生自律的品質(zhì)。

在家里一個(gè)人單獨(dú)上網(wǎng)課，沒(méi)有學(xué)校氛圍的制約，有些學(xué)生可能會(huì)為自己放松自律性找理由。例如，今天我的情緒不好，我很難做到管住自己。這實(shí)際上就是“情緒推理”的負(fù)性想法在作怪。所以提升自律一定要從調(diào)整自己的情緒做起。

03

情緒管理與心理調(diào)適

1

積極進(jìn)行自我調(diào)適，不傳遞負(fù)面情緒。

恐慌和緊張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長(zhǎng)如果不能調(diào)節(jié)好自己的負(fù)面情緒，也可能會(huì)傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請(qǐng)保持與外界的溝通，主動(dòng)關(guān)注各種積極信息，可以通過(guò)微信、短信、電話等方式與親朋聯(lián)絡(luò)，互幫互助。如果遇到確實(shí)難以應(yīng)對(duì)的消極情緒，建議及時(shí)向班主任或心理老師進(jìn)行求助。

2

給孩子一定獨(dú)處空間，多一些理解信任。

隨著與孩子在家里共處的時(shí)間增多，親子矛盾和沖突可能也會(huì)增加。家長(zhǎng)可以給予孩子一定的獨(dú)處空間，尤其是對(duì)青春期的孩子，要尊重他們對(duì)獨(dú)立和獨(dú)處的需求，學(xué)會(huì)看到孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵(lì)，少一些管制和嘮叨，盡可能避免“正話反說(shuō)”和譏諷學(xué)生的情況出現(xiàn)。遇到爭(zhēng)吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩(wěn)定后再理性溝通。

3

關(guān)注孩子情緒變化，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

如果發(fā)現(xiàn)孩子存在情緒不穩(wěn)定、莫名發(fā)火或者異樣沉默、不與家人溝通等情況，要及時(shí)與孩子溝通。如果您有困難或疑問(wèn)，可隨時(shí)與班主任及任課老師聯(lián)系；您也可以根據(jù)自己情況撥打熱線電話，與心理專家進(jìn)行交流。老師們會(huì)給予您耐心解答和幫助，以便形成更有針對(duì)性的舉措，從而提高學(xué)習(xí)效率。

4

家校共育管理教育好學(xué)生。

為了能夠便于家長(zhǎng)、學(xué)生及時(shí)與學(xué)校點(diǎn)對(duì)點(diǎn)進(jìn)行交流溝通，學(xué)校特設(shè)以下心理疏導(dǎo)熱線：

金老師：16653886067

司老師：16605388654    

陳老師：13685485228

侯老師：18505387109     

宋老師：16605388972  

04

居家鍛煉與生活管理

1

養(yǎng)成科學(xué)、良好的鍛煉習(xí)慣。

家長(zhǎng)可以陪伴孩子做好各類體育鍛煉(如跳繩、仰臥起坐等），引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，保持健康體質(zhì)。

2

堅(jiān)持全面發(fā)展。

家長(zhǎng)要鼓勵(lì)學(xué)生在認(rèn)真完成學(xué)校安排的線上學(xué)習(xí)內(nèi)容及線上德育活動(dòng)的同時(shí)，每天參與家務(wù)勞動(dòng)，定期收看新聞，有計(jì)劃地搞好閱讀，適量進(jìn)行體育鍛煉，積極進(jìn)行藝術(shù)活動(dòng)等，讓自己的居家生活豐富多彩，充實(shí)而有意義。

3

防止沉迷網(wǎng)絡(luò)。

為豐富孩子的居家學(xué)習(xí)生活，在目前情況下，家長(zhǎng)不需要完全禁止孩子使用手機(jī)和上網(wǎng)，但要與孩子確定好雙方都認(rèn)可的規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容等，并要求認(rèn)真遵守，保護(hù).好孩子視力和身體健康。同時(shí)，家長(zhǎng)也要控制好自己使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。

親愛(ài)的家長(zhǎng)們、同學(xué)們，暫時(shí)的分別和等待都是值得的，守護(hù)好大家的生命安全和身心健康，是我們的共同心愿。讓我們攜手努力、科學(xué)防控、共同遵守防疫要求，一起營(yíng)造一個(gè)健康、安全的居家環(huán)境。相信在大家的共同努力下，我們一定能共克時(shí)艱，早日回到我們美麗的校園。